最寒冷天气来袭！宫寒女性一定要做好这几件事！俗话说 ， 三九四九冰上走，虽然很多人都怀疑过今年冬天是不是不等变冷就要结束了，但是其实最冷的时候才刚刚到来哦 。十女九寒，对备孕女性来说，寒冷可不是什么好事 。很多女性朋友都因为宫寒迟迟未能好孕 。那么备孕女性如何抵抗严寒，快孕优生呢？
1、做好保暖
很多爱美女性即使天再冷都穿的很单?。?追求时髦的姑娘还会选择露脚踝等等，这些做法是万万不可取的 。脚踝、手腕、脖颈、小腹这些脆弱部位的保暖措施一定要做好 ， 外出时可以选择围巾、帽子等配饰御寒 。否则寒气入体 ， 很容易造成手脚冰凉、痛经、月经不调等，严重者还可能导致闭经 。
2、饮食调理
有些宫寒可能是因为食用寒凉食物过多造成的，所以饮食上需要注意两个方面 。一方面是要少食用过于寒凉的食物，包括生冷和性寒的食物 ， 如冷饮、苦瓜、西瓜、海带等；另一方面要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等 。
另外，每天喝杯姜糖茶也是不错的调理措施 ， 长期饮用可以化解体内寒气，十分有益 。
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3、加强运动
【最寒冷天气来袭！宫寒女性一定要做好这几件事！】 生命在于运动 ， 中医也有“动则生阳”的说法，现在大家的生活大多都是在电脑桌前一坐就是一天，这对卵巢也是非常不利的 。每天应至少保证半小时的走路时间，能够促进血液流通，改善循环 。有条件的话还可以适量选择一些有氧运动 ， 增强自身各项机能的素质 。
4、热水泡脚
每天晚上抽出半小时时间来用热水泡泡脚，可以促进全身经络和血脉畅通，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态，泡脚时水中还可以根据个人情况选择红花、肉桂等加入 。
祝备孕夫妻都能快孕优生~
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