感冒发烧怎么办
【感冒发烧怎么办】第一：进行“冷”锻炼 。用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力 。再一点是晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处 。
第二：营养要均衡 。人体内免疫球蛋白含量充足与否 ， 是机体免疫功能好坏的因素之一 。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降 。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高 ， 应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C 。
第三：补充适当的酵素 。人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降 ， 抵抗力减弱导致感冒 ， 在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒，它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力 。
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