人体需要组成人体的细胞需要用水来维持
水是构成一切生物体的基本成分 。不论是动物还是植物 ， 均以水维持最基本的生命活动 。人可数天无食 ， 不可一天无水 ， 所以 ， 水是生命之源泉 ， 水也是人类最必需的营养素之一 。
人的体重约50%～70％是水分 。含水量随年龄 ， 性别及身体状况的不同而异 。脑组织大约含85％的水 ， 血液大约含有90％的水 ， 水是人体细胞和体液的主要组分 。体内的水分主要与蛋白质 ， 脂类或碳水化合物相结合 ， 形成胶体状态 。人体总水量中约50％是细胞内液 ， 其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆 ， 维持着身体内环境水和电解质的平衡 。
水是吸收营养、输送营养物质的介质 ， 又是排泄废物的载体 ， 人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程 。在这个过程中水还具有人体散热 ， 调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用 ， 它对人类生命至关重要 ， 如果失水达10％～20％ ， 就会危及生命 。所以说 ， 水是生命的源泉是一点也不过分的 。
正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分 ， 成年人大约为2500毫升／日 ， 摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡 。例如成人每日尿量平均约1500毫升 ， 皮肤和呼吸道排出约800毫升 ， 粪便100～200毫升 ， 总计约2500毫升 。
因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水 ， 大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要 。
答案补充
人为什么要喝水、水对人的重要性
【人为什么要喝水】1. 水是人体的生命之源 。
2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外 。
3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞 。
4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素 。
5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能 。
6. 水它能随时补充身体所需 。
7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢 。
8. 水能调节身体的体温 。
9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王 。
10. 如想让水发挥最好的作用 ， 最好能配合运动 。
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