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春季养生必吃十种食物 春季吃什么好，你吃对了吗

不同的季节，我们的养生方式也是不一样的 ， 春季是万物复苏的节气，这个时候特别适合食补，那么究竟该怎么吃或者是吃那些呢?今天就由小编来为大家介绍春季养生必吃十种食物，感兴趣的小伙伴快来看看吧 。
春季养生必吃十种食物：1、春笋
2、荠菜
3、杨桃
4、樱桃
5、小白菜
6、芹菜
7、大蒜
8、桔子
9、卷心菜
10、红枣
1、春笋详细介绍：春笋顾名思义就是春天的竹笋，一般这个时候的笋都非常嫩，清炒吃是最合适的，能够起到通血脉和消食胀的功能 。
2、荠菜详细介绍：荠菜不仅是平时比较常吃的蔬菜，也可以作为药用植物，对我们人体的肠胃健康改善效果特别好 。
3、杨桃详细介绍：杨桃对我们人体的消化能力改善是非常好的，同时里面的果酸和维生素C还有美白和淡化色斑的功能哦 。
4、樱桃详细介绍：樱桃是维生素含量特别丰富的水果，除此之外里面的铁元素也是水果中最高的，所以它健脾开胃的效果比较明星，还可以补中益气和养颜 。
5、小白菜详细介绍：小白菜是南方春季最常见的蔬菜之一 ， 营养价值高味道清甜，而且热量相较于大白菜会更低，同时含富含了一定的维生素和微量元素 。
6、芹菜详细介绍：芹菜在春天是最常见的 ， 也是许多人都喜欢吃的一种蔬菜，能够很好的清内热和降血压、血脂，男女老少皆宜 。
7、大蒜详细介绍：大蒜属于调味类型的食材，并不是主食 ， 但是它的营养价值是非常丰富的，对人体都特别有益，绝对是当之无愧的养生食物 。
8、桔子详细介绍：桔子中的营养价值是很丰富的，尤其适合容易感冒的人和高血压患者，可以提升人体的免疫力并保护肝脏和防止动脉硬化 。
9、卷心菜详细介绍：卷心菜其实算是一年四季都比较常见的蔬菜，对人体的肠道保护非常好，里面的营养物质还有抗氧化和防癌的功能 。
10、红枣【春季养生必吃十种食物 春季吃什么好，你吃对了吗】详细介绍：红枣中含有大量的维生素营养，对人体具有滋阴补阳和补血的功能，葡萄糖、核黄素、硫胺素等物质则能够提升人体的免疫力，是一个养生功效很全面的食物 。

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