如何预防高血压？
一定尽量少喝酒 ， 我公公有几次血压高的离谱 ， 都是因为喝酒喝得 ， 所以老公出门吃饭的时候 ， 我都要求他少喝酒 ， 尽量不喝 ， 因为喝酒能够使心率加快 ， 导致血压升高 ， 喝得过多 ， 还可能引起脑出血的现象 ， 真的不是什么好东西 。
平时适当的补钙 ， 有研究发现缺钙人群发生高血压的现象更明显 ， 所以平时补充钙的话 ， 可以降低血压的 ， 所以平时我都建议他每天吃一片钙片 ， 或者喝一盒牛奶 ， 但是不可以多喝的哦 ， 喝多了造成营养的浪费 ， 还会对肾脏造成负担 。
【如何预防高血压？】平时注意低盐饮食 ， 多吃盐可以导致高血压 ， 这已经是个公认的事实 ， 所以要想好好控制血压 ， 一定注意低盐饮食 ， 我感觉我老公家族的高血压现象就是因为高盐饮食造成的 ， 他们家的人特别能吃咸和咸菜 ， 但是我做饭的时候 ， 我就自作主张的少放盐 ， 毕竟口味和健康放一块的话 ， 还是健康重要得多 。
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