【排骨不能和什么食物一起吃，黄精不能与哪种食物一起吃】
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排骨是很多食客都喜欢吃的一种肉类 。相比直接吃肉 ， 吃排骨既可以满足醇香的口感 ， 看上去也没有直接吃五花三层的肉那样油厚 ， 主要是烹调的方式方法也很多 ， 确实是很讨喜的一种食材 。那么排骨不能和什么一起吃呢？其实还真没有 。
先来看看排骨的营养价值 ， 其实排骨最大的问题就是没有你想的那么“瘦”！
单纯的吃瘦肉 ， 会觉得没有那么香 ， 吃肥肉看着白花花的 ， 又觉得吃完了以后心里的负罪感满满的 ， 长肉、胆固醇高之类的 。于是就开始选择吃排骨 ， 都是骨头 ， 肉还少 ， 解了馋还能控制肉的摄入量 ， 最主要的是脂肪含量还少 。嗯 ， 其实真不是 ， 排骨的肉少确实是真的 ， 但是脂肪含量并不低 。猪排骨包括其它排骨脂肪含量可高达30%左右 ， 这些脂肪很均匀的分布在骨棒的四周 ， 并且深入到了肌肉的纹理当中 ， 所以是看着没啥肥膘 ， 但是属于深藏不露的藏脂肪高手 。
当然排骨除了脂肪含量高这个营养问题之外 ， 其它猪肉有的营养优势 ， 倒是也都不差 ， 含有优质蛋白、膳食中铁的优质来源、含有多种维生素、矿物质等 。所以可以偶尔作为肉类的一种选择食用 。
1.排骨没有大家想的那么“小清新“ ， 确实脂肪含量不低 ， 所以吃起来才会唇齿留香 。这就建议烹调的时候尽量避免过油炸 ， 尽可能选择清炖的方式 。炖排骨或着是吃排骨的时候 ， 要注意搭配膳食纤维含量高的蔬菜一起炖或者吃 ， 比如菌藻类 ， 又可以增鲜 ， 还可以减少体内胆固醇的摄入 。
2．很多和排骨有关的名吃 ， 比如糖醋小排、梅子味的小排等 ， 都是加了很多的糖 ， 这样的排骨不仅热量更高 ， 经常吃容易长肉 ， 而且糖友们最好还是不要选择吃 。
3.最关键的就是吃排骨 ， 看着骨头多 ， 肉少 ， 就容易一下子吃很多块 。健康吃排骨别贪食就行 。
总结一下就是排骨属于味美 ， 脂肪高一类肉食 ， 一是要少吃；二是烹调方式要选择尽量的无油或少油的烹调方式；炖或吃的时候搭配膳食纤维含量高的蔬菜一起 。还有就是吃排骨 ， 并没有什么食材不能与其一起搭配吃的 ， 不存在食物相克 。
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