血管最强清道夫是什么？
医学上没有“血管最强清道夫”的观点，如要改善血液内血糖、血脂情况，可以采用改善饮食、适量运动、改善生活习惯、按照医生要求服用药物等方法 。
1.改善饮食：低盐、低脂、低糖饮食，同时保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素充足，食用适量的碳水化合物，避免饱和脂肪酸 。可以适当增加奶类、蛋类、豆制品、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物 。烹饪方法多选用蒸、煮、炖，避免炸、烤和油煎食品 。
2.适量运动：运动可以促进身体代谢功能、改善血液循环功能，能够辅助调节血糖、血脂水平，建议每周坚持运动5次，每次不少于30分钟 。
3.改善生活习惯：戒烟、限酒，避免熬夜，并改掉不良的生活习惯 。
4.服用药物：血脂、血糖超过正常水平，需要进行治疗时，应按照医生要求服用药物 。避免因拒绝治疗导致病情加重 。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心内科 主任医师 李艳芳审核
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