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首先，猛击黑板：养乐多、优益C这类饮品不是酸奶，是乳酸菌饮料！
哦，那乳酸菌饮料是啥？
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我为人民做科普↓
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翻译成学渣能懂的话就是：乳酸菌饮料＝水＋糖＋奶（多数是奶粉）＋乳酸菌＋食品添加剂 。
你以为自己喝了发酵的奶，实际在喝带了点发酵过的奶粉的糖水 。
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另外，幽幽地敲一下黑板：不用冷藏保存的、保质期挺长的是杀菌（非活菌）型乳酸菌饮料，经过杀菌处理，乳酸菌都死掉了，调节肠胃促消化什么的，都是梦 。
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来吧～心碎碎到底，看看评测商品里是不是有你或你家娃不明真相经常在喝的，杀菌型杀菌型杀菌型乳酸菌饮料 。
- 评测商品
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- 评测标准
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- 评测详情
评测君委托北京市理化分析测试中心检测了大家普遍比较关心的3大安全指标，内含几十个小项，全方位围堵不合格产品 。
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搭配数据服用，效果更佳↓
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知识点哈，同学们：山梨酸及其钾盐山梨酸钾，跟梨没关系，是一种高效安全的防腐剂，对酵母、霉菌等许多真菌都有抑制作用 。食品添加剂联合专家委员会JECFA对山梨酸及其钾盐、钠盐的毒理学评估为：无毒理效应。
综合防腐剂、微生物、重金属的得分，安全性排名如下▼
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食品安全集体过关，围堵失败 。马上进入下一关，深扒乳酸菌饮料那点儿营养～
营养价值怎么样？
对于一直把乳酸菌饮料当牛奶、酸奶来喝，想补补钙、补补蛋白质的朋友来说，这一轮比拼，结果颇为扎心 。
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含量清楚摆在眼前，为了对你负责，评测君还是不能走，不做对比你根本不服，还觉得乳酸菌饮料营养丰富，嗷嗷喝呢 。
来看三个重要事实：
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蛋白质是奶制品最重要的指标之一，一般来说蛋白质含量越高，产品品质越好 。乳酸菌饮料的蛋白质含量比起酸奶、牛奶来说如何呢？看看国标为它们设置的底线↓
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一目了然，乳酸菌饮料的蛋白质要求是最低的 。检测的12款商品中，蛋白质含量最高的旺旺，也只达到1.18g/100g 。
So，可以认为乳酸菌饮料的蛋白质含量和牛奶、酸奶没法比 。
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钙呢？100克牛奶含钙110毫克左右，12款乳酸菌饮料的钙含量基本在30～70mg/100g 。你可能要反驳了：那多喝几瓶，钙摄入量不就高了嘛！
别急，下面就要说说含糖量高的问题，考虑到这一点，乳酸菌饮料并非补钙的明智选择 。
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再来看负面营养成分——糖，摄入过量的危害不必多说你也懂 。
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13款乳酸菌中，蔗糖含量最高的小洋人，喝上一瓶摄入约22克蔗糖 。除非你能保证此外不再摄入其他糖，不然超哪个标都是分分钟 。
不过，测都测了，还是要分个高下 。综合蛋白质、钙、钠、蔗糖的分数，营养价值排名▼
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这一关，蔗糖较少、蛋白质含量相对高的宜养赢 。多说一句：很多乳酸菌饮料都爱打“零脂肪”的概念，但你糖多热量高哎 。减肥人士、糖尿病患者、小朋友还是尽量不喝或少喝吧～
哪款最好喝？
如果你根本不在乎什么营养，就是把乳酸菌当成个解馋小饮料，那评测君也会对你负责到底 。
我们组建了210人的试喝团，从细腻度、奶香、酸度、甜度四个维度对12款乳酸菌饮料的口感进行评分，供你参考 。
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说明一下；评测君尚未发现任一指标对喜好程度起决定作用，每个人的口味喜好不同，四项口感指标的评分仅供参考 。喜好度排名来自试喝官们的主观感受，不是评测君依据四项指标算出来的哟～
一个发现：蔗糖含量最少的乐鲜、健康快车活力宝，口感喜好度排名垫底 。说明了什么啊同学们，低糖健康口号喊得响，但还是管不住嘴 。
再聊两块钱的
摆了事实，讲了道理，这些常温非活菌型乳酸菌饮料到底要不要喝？
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评测君以为，这跟世纪难题“碳酸饮料能不能喝”一样没有答案 。
添加剂洁癖患者一看配料表就对它挥手拜拜了，
健康不含糊党看过营养成分表就呵呵了，
养生大军只看标题就开始转发本文了 。
有恃无恐的都是心大的，人生苦短，吃爱吃的，喝爱喝的，哪里还考虑什么有没有乳酸菌，含不含防腐剂 。
不管选择是什么，对自己负责就好 。
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【君乐宝乳酸菌饮料920ml芒果味单瓶 乳酸菌饮料有哪些好用】
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