男生怎么能增肥,期望超过100斤呢 _怎么

看到很多问题都是怎么样减肥，如何增肥还挺少见人问的。但是既然您这问题不按套路，那我也会给出一个不同寻常的答案。

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首先提到增加体重，很多人都能想到多吃些东西。但是现实是，体重不到100斤的人，尤其是男生，食量肯定是不大行的。并且很可能存在一些其他的问题（一般来说成年的男性体重不到100斤是很少见的）。多次强迫自己吃更多东西效果很可能很适得其反，让下次自己看到食物会有想呕吐的感觉。进一步可能患上厌食症。

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因此，可以提出一个不同的方案。那就是先减少进食量让自己感到十分饥饿，然后再进食。这是有科学依据的，人们都存在一个饥饿限度，一旦你开始节食，达到你的饥饿限度，你就会有饥饿的感觉，有吃东西的欲望。饿上一小段时间后，再吃东西，你就会发现此时你的进食量远超你平时正常的进食量。这是因为你的身体在进行报复性进食，这是一种本能。此时你的饥饿限度也会提高，也就是说此时你会比之前更快感觉到饥饿。也就会促使你吃更多的东西，那体重自然也就会上升。这也就是为什么很多减肥的人，通过节食减肥，过了一段时间之后，体重不降反升的原因。

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最后，男性如果成年了，并且正常的话。体重达不到100斤，建议到医院进行诊断。也希望题主体重能早日破百。???
题主想要增肥是可以实现的，但需要你能坚持按我给你的建议去做，如下：
1.身体方面：解决身体肠道功能紊乱导致吸收能力不好是增肥的前提。不然吃多少怎么吃都是回归地球等于零。首先要调理好你的肠胃功能（可以去中医院咨询开调理肠胃的方子或者艾灸，中药绿色无毒能治本）。

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2.饮食方面：参考中国居民膳食宝塔，调理前期需要清淡饮食为主，后期在均衡饮食的前提下适量多吃一些热量高和蛋白质含量高的食物，比如猪羊牛肉，各种海产品等等。

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3.作息方面：要规律，坚持早睡早起，坚决不熬夜。

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5.心情方面：积极向上的乐观心态有助于你身心全方位调整到合理状态。

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请相信我向上述这样全力以赴坚持三个月，你会看到想要的自己，加油哦，相信你能做到！

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【男生怎么能增肥,期望超过100斤呢】我也很瘦啊希望增肥以下是搜到的建议多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖；多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。