在春天有助于孩子长高的运动有哪些 _有助于

春天万物生长，很多妈妈都说是孩子“拔个”的大好时机，生活事实证明确实也是如此。

我儿子的一个同学，每年只要一过春季就长高非常明显，一下就高出其他小伙伴很多。
上次见到，又发现那孩子比冬天高出不少，所以说春季长个子的季节，妈妈千万不能错过。

帮助孩子长个子的方法非常多，光我们知道的就有吃高钙食物，喝骨头汤等等，其实运动更可以帮助孩子长个子。

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我家孩子长个秘诀——跳绳
首先说一下为何选择跳绳，一般跳跃式类型的运动（打篮球、跳绳等）都可以帮助孩子长高，但跳绳就显得更为方便一些，放学回家在小区就可以进行。不像打篮球等运动，还需要请教练，约伙伴等。因为方便实施，所以选择这种运动。

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再说一下如何跳绳？

我一般让孩子每周跳绳2-3次，每次约20分钟吧，其实这个强度以及运动量就非常大了，不仅可以锻炼孩子的身体，还可以增加孩子跳绳技能。

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最后说说坚持跳绳结果

我们家并没有高个子的遗传基因，生怕日后生个矮个子男孩，以后媳妇儿都不好找，所以特地专门研究过能帮助长高的运动，经过两年多跳绳练习，现在小学四年级，身高150，相比同龄孩子算中高个子。
还有身体也一直比较健康，很少生病感冒之类的。
所以说跳绳运动，一举多得啊。
当然，现在的身高并不能代表以后，但至少现在符合中上等标准，本人也就比较欣慰了。特此推荐给妈妈们这个运动，可以让孩子在长高的黄金季节，适当跳绳哦。
【在春天有助于孩子长高的运动有哪些】春天是长个的黄金季节，做哪些运动可以帮助孩子长个？
春天是人体新陈代谢旺盛的季节，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”，所以每年这个季节，孩子的个子都长的很快。

如何帮助孩子长个子呢？除了饮食均衡，睡眠充足外，还需要正确的运动。
不同年龄孩子的运动也是不一样的，按照年龄不同，可以做下述选择：

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1岁以内的宝宝：
宝宝会爬之前，家长可以帮宝宝一起做婴儿操，按摩抚触之类的被动运动；宝宝会爬了以后，可以一起爬行，玩你追我赶的游戏，注意地面如果太凉太硬的话，可给宝宝穿上小护膝。
1-2岁的宝宝
宝宝1周岁以后，大多开始学习走路了，可以按照他们的具体情况，多走走，活动一下，如果走路特别顺的话，可以练习一下跳跃，跑步，上下台阶之类的游戏，注意安全。
2-3岁的宝宝

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，游戏运动都特别多了，可以选择宝宝喜欢的运动，比如跳舞，老鹰捉小鸡，拍球，爬楼梯玩滑梯等等，最好选择户外活动。
学龄儿童
学龄儿童可以选择打篮球，打羽毛球，骑自行车等等，也可以跳绳，跳远等跳跃性的活动，都有助于长个。
但是，运动过程中需要注意：
1.注意安全。
2.增加户外运动。天气好的时候建议户外运动，阳光有助于钙的吸收，更有利于长个子。
3.不要运动过度。宝宝运动不能太多，每天不要超过2个小时，玩累了就休息一下，按照宝宝意愿，不要太强制。
最后，春天是宝宝占各个子的黄金季节，大家一定要抓紧机会，让宝宝窜一窜，但是，如果宝宝个子上时间没有变化的话，建议就医查看，以免矮小症。

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春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。尤其在5月可长7.3mm，而长得最慢月份是在10月，仅可长高3.3mm 。
运动的对长高的帮助无需多言。但究竟什么样的运动适合生长中的孩子呢？
有助于孩子长高的运动有两类：一是跳跃类的运动，比如篮球、排球、跳绳、跳高、跳远等；二是伸展类的运动，如体操、游泳。另外还有有氧运动如慢跑等。
我个人特别推荐跳绳这项运动，跳绳可以说基本没有场地限制，只要一根绳子就可以动起来，十分简便。而且无论是孩子单独跳，还是需要爸爸或者妈妈陪伴都不难。跳绳还可以促进心肺功能和呼吸功能，刺激孩子左右脑的协作，锻炼身体的平衡性、敏捷度、耐力和爆发力。父母陪伴一起跳还有利于父母的减肥。
那么怎么跳绳更合理呢？同所有运动一样，跳绳也不宜感觉过度疲劳。刚开始可以每天跳60-100下，并分2-3次，中间间隔休息1分钟左右。
孩子适应后可适当增加次数，跳300-1000个，时间30分钟到1小时均可，主要跳完之后让孩子感觉稍稍疲劳但又不至于太累。另外跳绳的时候不要太饱或者太饿。