- 关于枸杞，从小在枸杞地里长大，知道枸杞行业内的水太深了，毒枸杞，毒枸杞，毒枸杞！！如果您想买到货真价实的中宁枸杞，并且是品质上乘的中宁枸杞，纯手打，请您多花几分钟耐心看看 。今天暑假回家跟老爹去了一趟枸杞市场，被吓到了！太明目张胆了！
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一，枸杞的功效与吃法
【枸杞真的有补肾的作用嘛】1 :功效：
这个怎么讲呢，就是各有各的说法，有的说的天花乱坠的！但是我更倾向于＜中国药典＞里面的总结治写的是：虚劳精亏 腰膝酸痛 眩晕耳鸣 内热消渴 血虚萎黄 目昏不明
我自己这些年的感触就是经期的时候，枸杞加大枣跟红糖，真不疼！
还有就是考研阶段，我们一个小组，每天下午跟晚上，都是一杯枸杞水，图书馆一个个趴成狗的时候，起码挺了过来 。
现在是整天实验室盯电脑，我们几个必备枸杞菊花水，专治眼睛干涩！切身感觉就是增强免疫力，止痛，眼睛这方面，目前还没有瞎，，好啦，我有点乐天派，大家别介意！
2：吃法
吃法的话有煲粥泡水干嚼很多种！我自己喜欢泡枸杞加菊花水，有明目的效果！额，一个月特殊几天是只好枸杞加大枣红糖来止痛了！假如是身体虚弱的，平时干嚼着吃，晚上睡觉前吃小半把，别吃多哇，这个是容易上火的！我最喜欢的就是蒸米饭的时候多放点，蒸出来的米饭，特别特别特别好吃！对了，在吃之前洗一下，有土！
枸杞:
补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效 。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用 。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用 。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用 。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种 。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用 。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右 。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好 。
北京中健博元的枸杞蜜不错！特别纯的成熟蜜，茶喝烦了可以喝蜜嘛，纯枸杞蜜易结晶，不过不影响成分和作用的 。
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