什么茶可以祛湿,什么茶可以祛湿气调理脾胃 _可以

祛湿茶，我相信大家都听过“红豆薏仁茶”，这是中医最著名的祛湿方子，但为啥很多人用了没用，甚至更严重了？那是因为您用错了。

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今天我就为大家讲讲其中的一些细节。
我们先来说说湿气，明白原理您才知道该怎么祛湿。
湿气是怎么来的呢？有外因和内因。
外因很简单，比如居住环境潮湿，像我们成都这种大半个月不见太阳的城市，冬天晒个衣服都难，人长期生活在这样的环境中，自然会沾染湿气；另外，我们喝过量的水，夏天喝太多冷饮、冰啤等，都会造成体内湿气重。
内因呢，这就跟我们下面要讲的祛湿茶大有关系了，大家要注意看。

【什么茶可以祛湿,什么茶可以祛湿气调理脾胃】内因就是：脾虚。

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脾主运化，运化什么呀？一是运化营养物质，供给全身；二就是运化水湿，虽然人体70%都是水分，但太多也不行啊，所以脾就负责将多余的水湿运化到肾脏，变成尿液排出。
那要是脾虚了呢，那运化无力，水湿就会停在体内，大量地堆积起来。所以湿气重的人，伸出舌头看看，舌头被水湿泡得又大又肿，覆盖着厚厚的、白色的（寒湿）或黄色的（湿热）舌苔，边缘还会有齿痕。

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大便中也有大量水湿，所以便便总是不成形，稀溏，黏腻，粘在马桶壁上。
还有的人，头发爱出油，脸也出油，半天不洗脸，感觉脸上的油可以炒菜了。
另外，湿气是由脾虚产生的，身体平时有个储存湿气的地方，就是肺脏，中医说：痰由脾生，由肺贮！所以有的人明明没感冒，却痰多，喉咙不舒服，老是清嗓子。这就是我们说的“痰湿体质”！
至于身体沉重、四肢乏力、不清爽，这是普遍现象，你可以类比下：一件潮湿的衣服会清爽吗？

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湿气的原理我们就说清楚了，接下来的重点是——
如何祛湿？
有人要说了，湿气啊，分好多种，寒湿，湿热，痰湿，得辨证吧？
我告诉大家，无论哪种情况，核心都是祛湿气。
举个例子您就明白了。
大家都泡过衣服吧，如果泡久了，搞忘了，会怎么样？夏天会发热、发臭，冬天会冰凉，这时候怎么办？当然是洗干净，挂起来晾干。您要是不晾干，直接去除热、驱寒，任你什么方法都没用。

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祛湿也是一样，您别管什么湿，先别想着什么清热、温阳，没用的，核心就是祛湿（晾干）。
现在我来解答最开始的问题了：什么茶可以祛湿？
大家都知道，红豆薏仁茶！但大家是一知半解。
首先红豆说的不是我们平时吃的那种红豆，医用的红豆是指赤小豆，细长细长的，专门利水消肿，长下面这样↓

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另一个材料薏仁，也是利水渗湿的。但它有个问题，它是寒性的。
所以你长期吃，反而会伤害脾胃。
怎么办呢？要先把材料炒过，再煲粥。
不建议泡茶啊，泡茶需要特殊工艺先处理过，不然你开水泡一下，能泡出啥成分来？
这就完了吗？没完。
还有个巨大的漏洞，上面我们说了，湿气重是脾虚引起的，赤小豆和薏仁，都是祛湿的，等于治标不治本啊，所以关键的一步是，要加入健脾胃的材料。
健脾用啥？芡实，茯苓，山药。

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这三种材料，药食两用的，跟赤小豆薏仁一起煮就行了。
如果喉咙有痰，可以再加点陈皮，陈皮更强大，理气、健脾、燥湿、化痰，全活儿了！
不过大家记住，冰冻三尺非一日之寒，湿气也不是一天两天形成的，所以祛湿也不可能一蹴而就，你别吃个三五天，就说它没用。食疗嘛，就是得坚持才能见效。
大家要说了，哪有那么多时间去熬粥啊，还得长时间吃，这就是题主问“什么茶可以祛湿”的原因吧，简便嘛。

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如果要喝红豆薏仁茯苓芡实橘皮茶，就建议大家直接买茶包，那是把材料炒制处理过的，你自己买材料泡，那是没啥用的。
看看下面这款吧，大品牌才值得信赖↓
夏季一般雨水多，此时也是湿气重的时节，体内有湿气，人会感觉很难受。常常表现为浑身绵软无力，胃口不好，身体重，关节酸痛，脸上的痘痘迁延不愈。要想知道一个人的湿气重不重，一看舌苔便知一二，正常人的舌苔都是薄薄一层，能透过苔隐约看到红色的舌头，而湿气重者的舌苔很厚，把红色的舌体都盖住了，还总是湿湿的感觉，因为口里总是有口水，不喝水也不觉得口渴。
那湿气重的人适合喝什么茶好呢？
喝茶除湿选绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

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喝茶除湿保暖选普洱茶普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

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喝茶除湿将脾胃选乌龙茶乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

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喝以上这三种茶可以对应不同季节来除湿保健养生，在夏天最好选择乌龙茶、绿茶、普洱茶生茶，冬天可以选择乌龙茶、普洱茶熟茶。当然除了以上的这些茶有喝茶除湿保暖健脾养胃的功效之外，还有其它茶类也有类似的功效与作用，你比如红茶，白茶、花茶等等，针对不同的体质，在同的季节选择适合的茶叶来喝，是对身体最大的负责。
湿气重的还可以喝什么茶呢？
红豆薏仁茶：
红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须制作，具有健脾去湿、清热解毒、利水消肿、清热排脓等功效，湿气重的人喝确实是不错的。