延缓皮肤衰老的方法
1、及早抗皱
最好在30—40岁就bai开始du用抗皱产品，这样能够发挥最大的效zhi果 。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩 。
2、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒 。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害 。
3、睡美容觉
睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复 。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好 。
4、补充β胡萝卜素
【延缓皮肤衰老的方法】β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞 。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取 。
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