书法小白自学瘦金体的书 _小白

何为地书？

在各大公园，甚至马路的人行道上，常看到一些老人用一种如椽大笔在地上写，这种地书笔有着如扫帚般长的杆子，用海绵做成的特殊笔头，方便环保，不用纸墨，而是蘸水在地上写字，故称之为地书。

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街头年轻人一起体验地书

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【书法小白自学瘦金体的书】默默耕耘的写字人

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地书表演

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地书表演
“地书”写出怡情和健康
地书属于书法的一种艺术形式。长期练习书法，具有凝神聚气、怡情养性之功效。一横一竖，标榜做人要正直，乾坤刚持；一撇一捺，看似简单，但却于笔尖、于胸中汇聚了万千能量。
如果不喜欢跑步等剧烈的健身运动，那么，地书作为一种安静的、由内而外的运动形式，是很多现代都市人不错的选择。不同于其他运动的喧闹，写地书的地方总是很安静，一行行苍劲有力的诗词整齐地排列在公园的一角，时常引得很多人驻足观看。

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静气凝神写地书

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方格健步道适合写地书
此外，如果学写地书，对平时写字帮助也是挺大的。虽然用笔上有差别，但是对于字的结构、章法布局跟书法是一脉相通的。所以，如果你想把字写得更好看，学学地书，去公园请教请教写地书的朋友，也不失为一种好的方式哟！

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涂涂画画，小孩最爱

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小学生体验地书
写地书小贴士
地书不但可以活动身体，陶冶情操，受到越来越多人的喜爱。但这项“文艺”而舒缓的运动，也有它需要注意的地方。

地书健身一般选择在户外进行，书写时大多埋头倒退，因此最好选择环境优美、地势平坦的区域，不仅能够舒缓心情，也能避免地书健身中的意外伤害。
地书需要长时间低头，容易引起脑部供血不足，还可能对脊椎产生影响。因此写地书一定要注意保持正确的姿势，同时，书写的时间也不宜过长，在书写的过程中，最好隔一小段时间就停下来休息一下，伸伸肘，活动一下腰腿。
虽然每个人的书写习惯都不一样，但在写地书时加入一点小技巧能让健身的效果事半功倍。比如，在写地书的过程中，可以将两脚要分开与肩同宽，脚趾抓地，两腿伸直，腰部挺直，这个动作类似于太极里的站桩，可以更好地锻炼下肢力量。同时还可以在书写过程中，有意识地控制自己的呼吸和气息，也能起到不错的健身效果。不过在锻炼时，要注意量力而行，循序渐进。