吃完油炸的东西后吃什么比较好，吃过油炸食物有什么可以解油腻的 _什么

吃完油炸的东西后吃什么比较好

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1、黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3、绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，并且还可以去除体内肠胃油脂。
4、绿茶：绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择，可以消食、解脂、清肠、去腻。
5、木瓜：其含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。食用油炸食品过后，通过吃木瓜额可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，还可以整肠助消化。
吃过油炸食物有什么可以解油腻的目前很多人的饮食结构有改变，油炸食品吃的也是相对太多。但是吃多了以后会引起高脂血症、脂肪肝，肥胖等等。所以吃了以后觉得油腻难受有什么办法可以解决？
其实如果偶尔吃油炸食品后觉得油腻，可以喝点山楂水、红茶等可以起到一个解油腻的的作用。但是经常采取这种方法是不可取的，因为油炸食品吃多了以后，除了引起高脂血症、脂肪肝以外，还会增加心脑血管的疾病风险，以及会增加胃肠道的癌症风险。
所以油炸食品还是尽量的少吃，不建议经常吃了油炸食品以后再采取解救的方法，这种做法是不科学不健康的。
油炸食物的注意事项
1、少吃
煎炸食品和油渣一次不可多食，也不宜经常过量食用。对于颜色深、太油腻，味道不好和已经发霉变质的煎炸食品，不可食用。
2、控制食用量
吃油炸食物时，要把量控制好。不要经常性食用，偶尔吃一下解馋可以。同时不可吃太多，如果一餐中有一道菜是油炸的，其他菜就要清淡少油，最好是凉拌菜、蒸菜、炖菜等。
3、营养搭配吃的健康
油炸食物要搭配绿叶蔬菜一起吃。绿叶蔬菜中含大量叶绿素和抗氧化物质，可以在一定程度上降低油炸食物中致癌物的致突变作用。
4、吃完油炸食物喝酸奶或柠檬水
油炸食品吃完，大家记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。此外，柠檬水可去油腻，预防便秘，还能抗菌，提高免疫力。
吃完油炸的东西后吃什么比较好消化1、黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3、绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，并且还可以去除体内肠胃油脂。
4、绿茶：绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择，可以消食、解脂、清肠、去腻。
5、木瓜：其含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。食用油炸食品过后，通过吃木瓜额可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，还可以整肠助消化。
吃了油炸的东西以后要吃什么解油脂呢油炸食品吃完，记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。此外，柠檬水可去油腻，预防便秘，还能抗菌，提高免疫力。
吃油炸食物时，要把量控制好。不要经常性食用，偶尔吃一下解馋可以。同时不可吃太多，如果一餐中有一道菜是油炸的，其他菜就要清淡少油，最好是凉拌菜、蒸菜、炖菜等。

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扩展资料：
油炸食物本身是高脂肪含量的食物，不利于消化，进而影响肠胃消化功能，造成脂肪在体内的堆积，会导致肥胖症的发生。
油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂以及色素等。反式脂肪酸的长期食用会损伤肝脏，阻碍人体的新陈代谢，增加患心血管疾病和糖尿病的危险。
膨松剂里铝含量的超标造成铝在体内的积聚，不但影响儿童智力发育，导致老年痴呆症，而且也会造成骨骼损伤和变形，导致软骨病、骨质疏松等疾病的产生；色素的过量摄入会引起类似于慢性中毒、急性中毒等一系列健康问题。
【吃完油炸的东西后吃什么比较好，吃过油炸食物有什么可以解油腻的】