吃石榴的好处与坏处
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好处：
1、美容养颜 。石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸 。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用 。另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力 。
2、告别低落情绪 。石榴果肉里还有丰富的维生素，能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪 。而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用 。
3、补锌 。石榴富含锌这种微量元素 。补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育 。
坏处：
1、伤害牙齿 。石榴中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑 。
2、吃石榴会生痰 。吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘 。
3、吃石榴会引发便秘 。石榴有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用 。
吃石榴对身体有哪些好处和坏处图片吃石榴对身体有哪些好处和坏处？
吃石榴的好处
：
1、美容：石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维生素C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效 。
2、生津止渴：石榴汁多，吃石榴有养阴生津止渴的作用 。
3、开胃助消化 。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效 。
4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
6、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果 。
7、止血、明目：石榴性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。
8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
吃石榴的坏处
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1、吃多会上火
，任何东西都不能吃多，虽然说石榴含有大量的营养物质，但是石榴吃多了是很容易上火的，虽然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖类物质，容易便秘的人最好是少吃，可能会加重症状 。
2、这些人不能吃
，石榴在众多水果中应该算营养价值很高的一类水果，但是并不是所有人都可以吃石榴的，石榴的含糖量比较高，容易对牙齿有损伤，所以患龋齿的人最好是少吃石榴，不然可能会加重病情，吃完后记得刷牙 。有肠胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，吃了可能会拉肚子 。还有一些人也是不适合吃石榴的，比如患有感冒的人和患有糖尿病的人等 。
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吃石榴有什么害处有什么好处呢吃石榴的好处：
1、美容养颜
石榴有很好的保湿作用，因为它能保护皮肤中的透明质酸 。透明质酸是天然的保湿剂，具有较强的吸水性，对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用 。另外，石榴还具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力 。
石榴中包含这植物雌激素，它能够调节身体中的内分泌，从而降低皮肤油脂的分泌，减少油脂堵塞毛孔的可能性，从而防止各种皮肤病的发生 。
吃石榴的好处还有皮肤的美白祛斑 。石榴中的抗氧化物能够减少黑色素及皮肤色斑的形成 。石榴中的黄酮类化合物是一种女性荷尔蒙激素，可以改善女性肌肤，延缓皮肤的衰老 。
2、告别低落情绪
石榴果肉里还有丰富的维生素，能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪 。而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用 。所以心情不好的时候不妨吃点石榴哦 。维生素e也是石榴中的一种营养物质，它可以让人们集中注意力，改善记忆力 。
3、补锌
与大部分水果不同的是，石榴富含锌这种微量元素 。要知道，如果体内缺锌，身体的各个系统多少会有一定的不良影响，容易引发抑郁、焦虑等情形，特别对青少年来讲不良影响更明显 。另外，补充锌元素，还可以促进身体、智力的发育！
吃石榴的坏处：
1、吃石榴能伤害牙齿
平时适量吃石榴对人类身体没有坏处存在，但是过量食用以后，就会对人们的牙齿形成明显的伤害，因为石榴这种水果中无机盐的含量比较高，它具有一定的腐蚀性，会伤害人们牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑 。
2、吃石榴会生痰
吃石榴以后人体呼吸道内容易生成痰液，而且很难排出体外，痰液过多以后就会引发咳嗽和气喘 。平时健康地的人群适量吃石榴不会有任何不适的感觉，但是那些慢性气管炎患者和肺气肿患者在吃石榴以后，症状会明显加重，对身体恢复极为不利 。
3、吃石榴会引发便秘
石榴有很明显的收敛作用，它含有的石榴多糖会吸收肠道中的水分，让大便燥结，严重时就会形成便秘 。另外石榴中还有大量的糖份存在，人们食用以后会让血糖明显升高，这也是人们吃石榴的坏处之一，平时血糖指数偏高的人群，应该尽量避免吃石榴 。
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