喝完酸奶可以马上喝水吗
【喝完酸奶可以马上喝水吗】喝完酸奶后 ， 马上喝水对身体没有坏处 。
酸奶更易消化和吸收 ， 各种营养素的利用率得以提高 。酸奶由纯牛奶发酵而成 ， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外 ， 在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素 。鲜奶中钙含量丰富 ， 经发酵后 ， 钙等矿物质都不发生变化 ， 但发酵后产生的乳酸 ， 可有效地提高钙、磷在人体中的利用率 ， 所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料 ， 经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌 ， 经发酵后 ， 再冷却灌装的一种牛奶制品 。
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