吃薏米的好处和坏处
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好处：经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症有良好效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品坏处：薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，薏米所含的醣类黏性较高，所以食入过量可能会导致消化不良 。
【吃薏米的好处和坏处，薏米对人体有什么好处和坏处吗】
薏米对人体有什么好处和坏处吗薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分 。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用 。
1、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效 。
2、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
3、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖 。
功效作用
薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生 。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质 。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用 。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效 。
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中 。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状 。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻 。
3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症 。
4.清肠排脓
薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于治疗肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于治疗肠痈等症 。
5.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色 。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
6.防治脚气
薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
7.防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗 。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率 。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用 。
吃红豆薏米的好处和坏处吃薏米的坏处，薏米中含有丰富的维生素、矿物质，因此多吃有利于帮助人体补充身体所需的营养成份 。特别是对于那些消化不良、患有慢性肠炎的人更宜经常食用薏米 。
吃薏米的好处，多吃薏米能让女人变漂亮，研究发现，薏米中含有丰富的维生素E，这一种维生素E有助于改善肤质，特别是针对一些粉刺、色斑等均有一定的防治功效 。此外由于薏米是一种营养价值特别高的 粗粮，其具有很好的滋养发根，常吃更有利于美容美发 。薏米具有抗癌作用 。富含硒，能有效控制癌细胞的生长 。健康的人经常吃糯米去除水分，降低肿瘤发病的可能性 。
薏米含有一定量的维生素E它是一种美容食品 。它可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，色素沉着，改善肤色 。
吃薏米粉有什么好处1、吃薏米粉对身体有利尿除湿、润肠通便、提高机体的免疫力等好处，但是长期吃薏米粉会导致体质偏弱、月经不调等坏处 。
2、吃薏米粉的好处：薏米粉含有丰富的维生素B族、矿物质、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物，经常吃薏米粉可以润肠通便、利尿除湿、提高机体的免疫力等 。因为薏米粉中含有大量的膳食纤维，具有通便润肠的作用，有利于促进大便尽快排出，薏米粉具有一定的利尿、除湿的作用，在患者适量吃薏米粉以后可以起到去除体内湿气，排除体内过多水份的作用，所以水肿的患者也可以适量吃薏米粉 。
3、吃薏米粉的坏处：薏米粉吃多了的坏处主要在于消化道，薏米粉有一定的寒性，长时间的服用会导致脾胃功能下降出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷，女性会出现气血亏弱、月经不调的情况 。
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