什么舞蹈可以减肥
无论是什么舞蹈 ， 只要坚持下去就可以减肥 。就连广场舞每天做两个小时都可以减肥的 。只要找到自己真正喜欢的舞种坚持下去 ， 同时控制饮食 ， 每顿只吃八分饱 ， 就可以瘦 。
原因分析：
几乎所有的舞蹈都有塑形的作用 ， 增加身体的协调能力 ， 促进血液循环 ， 淋巴回流 。尽量找节奏快一些的舞种 ， 比如街舞 ， 拉丁舞 ， 现代舞 ， 节奏快 ， 且动作帅气容易激发兴趣 。如果没有任何舞蹈基础的也可以尝试印度尊巴 ， 非常简单易上手 ， 节奏快好瘦身 ， 缺点是有些动作做不好会很搞笑 ， 适合在家里做 。
举措建议：
【什么舞蹈可以减肥】肚皮舞和桑巴之类的舞蹈对于塑形也有很好的作用 ， 但是主要适合追求偏西方审美的女性 ， 增加肌肉 ， 丰胸翘臀细腰 ， 不适合追求瘦腿的女性 。相比而言 ， 街舞的优势就很突出 ， 这也是为什么很多现代人练习街舞的原因 ， 容易上手 ， 各种耍酷 ， 动作性感 ， 节奏感强 ， 使身体肌肉线条更完美 ， 减肥燃脂 ， 是非常好的舞种 。无论是哪一种舞 ， 只要能坚持下去 ， 都可以瘦身 。
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