打坐的最佳时间是什么
【打坐的最佳时间是什么】打坐的最佳时间是清晨和晚上入睡前，客观的环境心容易静下来，比较容易掌握 。打坐是一种养生健身法 。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，道教中的一种基本修练方式 。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的 。
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