经期不宜吃什么水果,经期不宜吃什么水果好 _不宜

很多女生来“大姨妈”的时候，都疼的死去活来，即使是不疼的女生，也会有腰痛、小腹下坠等不适情况。很多女生为了缓解这种情况，经常是抱着保温杯喝着红糖水，别说是喝凉水了，就连平时最爱吃的水果都不敢碰了。可是你知道吗？女生在大姨妈期间吃点水果不但能补充维生素，还有助于缓解痛经，不过，这就要看吃什么水果了，并不是所有的水果都能在经期吃的。今天我们就来聊聊女生“大姨妈”期间最好不要吃哪些水果。

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有的女生在大姨妈期间不敢吃水果，是因为觉得水果比较寒凉，因此在特殊时期一般不会去碰，其实只要正确地选择，就可以避免了。
【经期不能吃的水果】
女性在月经期间确实在饮食上要多注意，在水果的选择上更是应该慎重，不要吃寒凉的水果，它对身体显然是不利的，从中医的角度来说，经期食用凉性水果，会影响体内的阳气，甚至让经血的运行出现阻碍，严重的话会引发痛经等月经不调的症状。关于性寒的水果，西瓜、柚子、柿子、猕猴桃等都是典型的代表。
【经期不宜吃什么水果,经期不宜吃什么水果好】【经期可以吃的水果】

说完经期不能食用的水果，接下来我们就来看看哪些水果可以吃，或者可以多吃的，据了解，这一时期吃一些温性的水果，不仅对身体无害，还有缓解痛经的作用，比如苹果，它是性平水果的代表，含有丰富的维生素，经常食用对身体健康也是大有好处的。
除了苹果，葡萄、桃子、樱桃、龙眼、荔枝等都是性温或比较平的水果，另外香蕉可以适当食用，但是相对来说比较寒凉，吃多了可能引起经血减少等并发症，因此建议少吃。
除此之外，女生经期还应多吃些红肉，红肉的含铁量较高，补血的效果尤其好，对于女性来说尤其适合在经期食用，值得广大女性的选择。
女性朋友们，经期能吃什么水果不能吃什么水果，你都知道了吗？
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生理期注意的事项特别多，有时候真是让人又爱又恨～
生理期只能适当吃些水果，预防便秘，避免盆腔充血，也是有益健康的，但是有一些水果也是会对身体造成伤害的。哪些不能吃呢？
首先一些偏寒、偏凉的水果是不能吃的，会造成血液不流畅。例如：香蕉、柿子、西瓜、柚子、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，一定不要吃。

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再就是冰镇的水果也不能吃，就算属温热的水果从冰箱拿出来也是不能吃的。月经期吃了冰镇的食物，体内温度会下降，导致子宫内血液不流畅，子宫收缩变差，最后经血流不出，导致有血块不能干干净净的排出体外。
还有一些反季节的水果，反季节的水果这时候营养大打折扣，而且可能会有用药催熟，一定程度上对身体不利。在例假期间免疫力下降，更不利吃这种水果，例如春天的西瓜，苹果，橘子等等。