网球正手小臂内旋技巧 关于网球正手小臂内旋的技巧
【网球正手小臂内旋技巧 关于网球正手小臂内旋的技巧】1、手肘在身前 ， 高抬手肘 ， 半圆引拍 ， 然后肘部先行让拍头低于来球 。要注意掉拍头后要保证手肘和手臂落在身前而不在身后 。
2、小臂翻转 ， 借助肘部前顶、手腕外翻（手腕内侧朝上）掉拍头后 ， 拍底盖对准来球 。此时 ， 小臂由于翻转能明显感觉到肌肉拉伸 ， 为击球积蓄力量 。躯干左转、大臂上抬前挥击球 ， 同时小臂顺势翻转释放力量 ， 使手腕内侧朝下 。制造充分的上旋和挥拍力量 。
3、重心偏右 ， 身体不要向前后倾斜 ， 脊柱保持直立 。转胯引拍 ， 右膝弯曲 ， 身体重心落在右侧 ， 左脚脚尖点地保持身体平衡 。肩膀倾斜（左高右低）、掉拍头后球拍倾斜都似挥拍轨迹 。
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