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女生在月经期间是可以吃香蕉的 ， 香蕉富含有很多的微量元素 ， 特别是钾元素的含量 ， 是所有水果中最多的 。月经期间由于失血量过多 ， 会导致体内的微量元素的缺失 ， 而适量的吃香蕉则是对身体有益 。
香蕉被称之为“开心水果” ， 含有大量的维生素B6 ， 月经期的女性容易心烦气躁 ， 食用后不仅可以补充大量的能量 ， 还能起到缓解情绪的作用 ， 而且香蕉几乎含有所有人体必需的维他命和矿物质 ， 有助于身体摄取各式各样的营养素 ， 有利于防止血压上升、肌肉痉挛 ， 还能消除身体疲劳 。
虽然香蕉有很多的功效与作用 ， 但在经期的时候是不能大量食用的 。香蕉属于寒性食物 ， 易伤阳气 ， 并且有回经的作用 ， 大量食用后容易使经量减少 ， 甚至导致月经不调 ， 通常身体健康的女性 ， 每天食用一根香蕉就可以了 。
月经期间注意事项：
1、经期不能用冷水洗澡 ， 冷水的刺激会引起女性经期腹痛 ， 经血不畅 。
2、经期不宜高声唱歌 ， 经期呼吸道和声带都会充血、肿胀 ， 高声唱歌会使声带肌疲劳 。
3、忌生冷 。生冷的食物容易引起盆腔血管的收缩 ， 导致经血量过少 ， 长期食用会引发痛经、月经紊乱 。
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