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需要 。海带本身很咸,不容易与其他的配料搭配调味,用海带做任何菜之前都需要用水泡一段时间或者用水焯一次 。大约煮个5分钟即可烹饪炒制 。煮海带的时候加入适量白醋,不仅能去除海带特有的腥味,也能促使海带更容易煮软颜色也好看 。
海带有什么营养价值：【海带炒之前需要煮吗】1、治疗甲状腺低下：因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症 。
2、利尿消肿：海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等 。
3、补钙易于吸收：海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高 。
4、美颜改善肤色：海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色 。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽 。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并 。
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