文章插图
1、增强记忆力：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用 。
2、促进骨骼发育：蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育 。
3、保护血管：蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,保护血管 。
【兰花豆的功效与作用】4、降低胆固醇：蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用 。
推荐阅读
- 怎么去除小米的寒性
- 猪肉豆腐饺子馅怎么调好吃
- 捆鸡是什么材料做的
- 自己家做的酸菜不酸怎么办
- 果蔬干的烘焙制作方法
- 菠菜香蕉黄瓜汁的功效是什么
- 如何腌制爽脆的萝卜
- 蒸蛋放多少水合适的
- 豆芽炒饼丝怎么炒才好吃
- 对流圈由什么组成 自然地理系统的组成与结构特征