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1、南瓜籽含有丰富的维生素B1和E,维生素E能保持皮肤水分,增加皮肤松弛度,防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生,起到养颜护肤的作用 。
【吃南瓜籽仁对身体有何好处】2、南瓜籽含有果胶,果胶具有良好的吸附性,可以除去铅汞等重金属放射性元素,还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质 。
3、南瓜籽还含有丰富的泛酸,具有降低血压的作用,预防血栓的形成 。
吃南瓜籽的坏处：1、影响身体排毒：南瓜子吃多了可能会中毒,会伤害人体的肝脏,导致肝功能下降,可能诱发多种肝病的出现,可能出现肝炎,或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝 。肝脏负责人体的排毒,影响自己身体的循环排泄,出现这种情况对于健康造成不利影响 。
2、导致肥胖：南瓜子中含有许多油脂,进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内,使身体出现肥胖症状 。应该控制吃南瓜子的量,正常人一次不应超过50克 。消化不好和本身易胖体质的人,最好不要吃南瓜子 。
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