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腐竹有什么作用和功效 孕妇吃腐竹的好处
腐竹有什么作用和功效？很多人都很喜欢腐竹，各种吃法各种口味 。那么孕妇吃腐竹的好处呢？下面就一起来看看吧！
腐竹的营养价值和功效
腐竹又叫豆皮、豆腐皮，是传统的汉族小吃 。腐竹起源于唐朝，已经有1000多年的食用历史 。豆浆煮沸后会出现一层油皮，将这层油皮挑出，然后烘干就制成腐竹了 。优质的腐竹水分少、蛋白质含量高、易于保存、泡水后有韧性、豆香浓郁 。腐竹是豆制品中营养比较高的食品之一 。
腐竹中的蛋白质含量高，相当于鸡肉和猪肉的蛋白质，非常有利于补充能量，缓解疲劳 。腐竹中的谷氨酸含量特别高，有利于人的脑部活动，所以腐竹有很好的健脑功效，可以预防老年痴呆 。此外，腐竹中还含有磷脂，可以降低血液中的胆固醇含量，能预防高血压和动脉硬化 。但是要注意，肾功能不好和对黄豆过敏的人需要忌口 。
孕妇能吃腐竹吗
孕妇能吃腐竹 。腐竹是豆制品，营养丰富，可以为孕妇补充蛋白质，所以可以吃，特别是孕后期的时候，多吃腐竹鸡蛋糖水可以去胎毒的，而且还有美白的功效 。但是要注意挑选合格正规的腐竹产品 。
孕妇吃腐竹有什么好处
1、腐竹中含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素 。腐竹蛋白属于完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高 。孕妇食用能补充身体所需的能量和微量元素 。
2、腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏 。孕妇食用能预防孕期高血压 。
3、腐竹还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育 。孕妇食用对胎儿的健康发育很有帮助 。
4、腐竹属于豆制品，含有丰富的蛋白质，可以为准妈妈补充营养，缓解体虚之症 。
孕妇吃腐竹对胎儿有什么好处
1、腐竹中VE、VB的含量比较突出，对于胎儿的神经系统发育、皮肤形成均有益处 。
【腐竹有什么作用和功效 孕妇吃腐竹的好处】2、腐竹中谷氨酸的含量比较高，可以促进胎儿的脑部发育，有很好的健脑作用 。
3、腐竹中富含叶酸，能有效预防胎儿先天畸形 。
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