据研究显示 ， 芒果中维生素A的含量高达3.8% ， 我们知道维生素A对眼睛有好处 ， 所以多吃芒果是可以明目的 。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果 ， 所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力 。再有就是 ， 芒果具有很高的药用价值 ， 特别是对于那些胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等这些症状的朋友多吃芒果具有一定的帮助作用 。再有就是 ， 对于慢性咽喉炎和嗓子哑的患者 ， 您不妨试着用芒果煎水 ， 代茶饮用 ， 这样可以起到消炎的作用 ， 而且还可以使嗓音圆润 。不过在这里要提醒大家注意的就是 ， 由于芒果的性质带湿毒 ， 所以患有皮肤病和肿瘤的朋友 ， 一定要注意避免多吃芒果 。
气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。气虚 ， 一般是指中气不足 ， 力气弱的人或孩童 ， 这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚 ， 是说消化系统比较差 ， 肠蠕动慢 。所以 ， 越吃寒冷的水果 ， 越会降低肠胃蠕动 ， 使肌肉无力 ， 吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此 ， 肠胃功能不好的老人和孩子 ， 不太适合吃寒凉水果 ， 如果真的很想吃 ， 可以在午饭后、晚饭前 ， 少吃一点 ， 不可过量 。
但是部分人吃了会出现过敏现象 ， 临床上有一种皮炎叫做芒果皮炎 ， 就是因为吃了芒果之后 ， 没有洗手 ， 碰到脸部或是其他部位 ， 局部出现过敏现象 ， 部分肝脏不好的人不建议食用
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