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1、准备食材：裙带菜一包、葱丝、姜丝、盐适量、酱油半茶匙 。
2、裙带菜清洗几遍后 ， 咸淡合适 ， 切成细条 ， 泡水后捞出 。
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3、锅内加葱丝、姜丝炒香 ， 倒入裙带菜快炒 ， 加盐、酱油炒熟即可 。
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裙带菜的营养价值：【裙带菜怎么炒才好吃】裙带菜里面含有非常丰富的碘元素 ， 还含有膳食纤维 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 微量元素 ， 是一种矿物质很高以及热量比较低的食物 ， 它里面还含有非常多的钾元素 ， 能够平衡钠 ， 而且还可以让血管扩张 ， 预防高血压疾病 ， 里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅 ， 和其他一些蔬菜比起来 ， 铁元素 ， 钙质以及粗蛋白的含量又要高出一些 ， 所以保健的效果还是非常不错的 。裙带菜里面还含有昆布素 ， 能够让血液粘稠程度降低 ， 预防血栓形成 ， 这样就能够达到消除血脂作用 。
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