1、西瓜
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西瓜是夏季消暑的利器 ， 它的性质寒凉 ， 具有清热解毒、消暑解闷的功效 。西瓜的水分含量更是达到了90%以上 ， 在夏季炎热出大量的汗之后 ， 食用西瓜能够为人体补充足够的水分 。
2、荔枝
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在中医里面 ， 荔枝是一味性平味甘 ， 具有益肝健脾、生津止渴作用的药材 ， 而荔枝干品还能滋补元气 ， 非常适合产妇、老人和体质较弱的人食用 。并且荔枝核也是一种药材 ， 具有行气散结、驱寒止痛的功效 。
3、枇杷
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【夏季消暑的水果有哪些】 枇杷是一种味甘酸、性质寒凉的水果 ， 具有润肺止咳、生津止渴、消暑下气等功效 。它里面含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种人体所需的营养成分 ， 能够提高机体抗病能力 ， 达到强身健体的作用 。
