腰果的功效
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腰果具有美容养颜的功效，腰果含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，这些成分可以增强皮肤的抗氧化能力，同时可以让皮肤变得有弹性、光泽 。
腰果的作用
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腰果促进消化的作用，腰果作为坚果食物的一种，它含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良的症状 。
腰果的害处【腰果的功效与作用害处】
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腰果含有大量的油脂，食用过多容易导致肥胖 。且腰果中还包含多种过敏原，易过敏的人食用腰果可能会诱发过敏的症状 。
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