含钙高的水果有红毛丹、苹果、无花果、酸枣、金桔、仙人果、桑葚等 。其中红毛丹的钙含量最高 ， 平均每千克的红毛丹中所含有的钙含量约为800毫克左右 。
什么水果含钙高
文章插图
红毛丹是一种与荔枝很像的水果 ， 而且皮薄肉厚 ， 口感香甜 ， 广受大众的欢迎 。
【什么水果含钙高】 酸枣的含钙量仅次于红毛丹 ， 每千克酸枣中的钙含量大概含有400毫克 。
苹果中所含有的钙量也很丰富的 ， 几乎一年四季都有产出 ， 可以随时食用来补钙 。
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