怎么做可以缓解胃痛
怎么做可以缓解胃痛
【怎么做可以缓解胃痛】 1、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳祝努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
2、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
4、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
5、注意卫生
导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的，注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率 。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品 。
6、保持好心情
心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病 。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环 。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法 。
7、慎用伤胃的药物
吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用 。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方 。
8、戒烟酒
吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎 。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎 。
推荐阅读
- 牙齿疼痛发作该怎么办
- 熬夜上火了该怎么办
- 吃什么会加重口臭？口臭怎么缓解
- 肌腱炎是怎么回事？如何预防肌腱炎
- 烤箱烤虾怎么做 烤箱烤虾的几种做法
- APP总是闪退怎么办 手机APP自动退出怎么解决
- 小灯盏糕简单做法 灯盏糕怎么做
- 天猫精灵怎么使用教程
- 螺蛳如何保存不会死 需要做好哪些工作呢
- 家常蒜香豆腐怎么做