宝宝吃什么食品能长高 孩子吃什么能帮助长高
1、一般情况下 ， 小孩长高与否主要在于补钙 ， 可以适当的给孩子喝一些葡萄糖酸钙口服液 ， 而且奶类含钙比较丰富 ， 吸收也比较充分 ， 而动物的肝脏 ， 蛋黄 ， 鱼肉及豆类都含有丰富的维生素D ， 可以促进钙的吸收 。在平时要注意饮食的合理搭配 ， 不要让宝宝偏食 ， 多吃水果蔬菜 ， 保证体内各种微量元素的摄入 ， 宝宝才能健康的长高 ， 同时也要让宝宝保证充足的睡眠 ， 良好的睡眠也可以促进宝宝长高 。
【宝宝吃什么食品能长高 孩子吃什么能帮助长高】2、选择营养成分比较全面的蔬菜 ， 含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质 。有助于宽中理气 ， 消食开胃 ， 增加食欲 。助肠道蠕动 ， 促进排便 。鸡蛋、牛奶等食物适当食用 ， 多吃一些新鲜的蔬果 ， 比如苹果、西蓝花、胡萝卜等食物 ， 注意运动 。
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