踢足球对人有哪些好处
1、有效预防心血管病 。踢足球时 ， 由于肌肉的紧张活动 ， 心脏工作增加 ， 心肌的血液供应和代谢加强 ， 心肌纤维增粗 ， 心壁增厚 ， 心脏体积增大 ， 外形圆满 ， 搏动有力 ， 能够很好的预防心血管病 。
2、增强消化系统的功能 。踢足球会增强体内营养物质的消耗 ， 使整个肌体的代谢增强 ， 从而提高食欲；促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 改善肝脏和胰腺的功能 ， 从而使整个消化系统的功能得到提高 。
3、控制体重与改变体形 。体育锻炼能减少脂肪 ， 增强肌肉力量 ， 保持关节柔韧 ， 故可控制体重 ， 改善体形 。
4、改善呼吸系统的功能 。足球是集跑步与腿部运动于一身的 。在跑步 ， 传球 ， 射球等的过程中 ， 会加强呼吸的深度 ， 从而吸进更多氧气 ， 排出更多的二氧化碳 ， 从而使肺活量增大 ， 肺功能加强 。
【踢足球对人有哪些好处】5、强化腿部的骨骼 。在不断运动腿部的过程中 ， 由于促进了新陈代谢 ， 骨的血液供给得到了改善 ， 骨的形态结构和机能都发生了良好的变化 。
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