不吃早饭为什么会发胖
不吃早餐导致肥胖却是千真万确的 。就相扑运动员而言 ， 早上不吃早餐只吃中餐和晚餐 ， 人很快就能催肥 。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似 。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里 ， 一天送一次饭 ， 女儿很快就能胖起来 ， 以增加“市场价值” 。不吃早餐会越来越胖 ， 因为经过一个晚上的消化与吸收 ， 我们的胃会出现排空现象 ， 如果不吃早饭 ， 到中午时 ， 会让人产生严重的饥饿感 ， 促使进食量大大增加 ， 消化液分泌液更加旺盛 ， 消化吸收功能增强 ， 从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时 ， 吃进的热量比消耗的热量多 ， 不但不能减肥 ， 反而会招致更多肉肉 。
【不吃早饭为什么会发胖】同时 ， 时间不同 ， 人体对食物的代谢水平也不同 ， 一般来说 ， 人体的新陈代谢以上午最强 ， 下午次之 ， 晚上最弱 ， 所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的 。无论怎样 ， 早餐时要给自己准备一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪 ， 或者吃个荷包蛋和面包 ， 当然也吃点新鲜蔬菜和水果 。如果真的要省 ， 就省晚餐好了 。
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