宝宝便秘有哪些原因幼儿便秘怎么办

正常的排便是人体排出有害毒素的根本途径，便秘会导致大便蓄积与肠道，有害物质及停留于体内，对身体造成不适，如频繁放屁、下腹胀痛、大便干结难以排出，甚至严重的便秘产生的毒素形成肝损伤。

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小儿由于排便反射没有完全形成，不良的饮食习惯、食物中纤维素含量少导致大便体积小、滥用药物导致肠道菌群失调、不良的排便习惯、饮水量少、脾虚疳积等。便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结、羊屎豆，需要根据不同原因采取不同的方法进行调理。
1、不良的饮食习惯
孩子吃太多油腻、过于精细、精加工的食物，饮水量及进食水果蔬菜量较少，就会导致大便中纤维素含量少，导致大便体积小，从而出现便秘。建议改善孩子的饮食结构，平时保证充足的水量，多次少量饮用温开水，不挑食、不偏食，多吃易消化吸收的蔬菜和水果，保持饮食多样化，少吃精加工食物，多食粗加工食物，如水煮或清蒸红薯、土豆、山药、胡萝卜、莴笋，适当增加饮食中纤维素含量高的食物，如草莓、杏子、李子、西蓝、香蕉花等，有利于预防和缓解便秘。

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2、肠道菌群失调
【宝宝便秘有哪些原因幼儿便秘怎么办】人的胃肠道内有种类繁多的菌群，菌群按一定的比例组合，维持肠道菌群的平衡。一旦机体内外环境发生变化，导致肠道内菌群失调，食物在胃和小肠中的食物难以被快速消化、吸收，肠蠕动减慢容易造成便秘。建议服用益生菌调理，比如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，促进肠道正常的蠕动。同时可以食用一些益生菌含量较丰富的纳豆和酸奶等食物。平时不滥用抗生素、不随意吃感冒药、大苦大寒的中成药。
3、不良的排便习惯
孩子平时没有正确的排便习惯，会导致排便的条件反射异常，造成便秘。家长可以帮助孩子建立良好的排便习惯。摸清孩子的排便时间，观察排便的信号，为孩子营造良好的排便环境。无论有无便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，培养排便反射，有利于孩子养成良好的排便习惯。