正常人1公里配速
一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右 。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。
【正常人1公里配速】如在标准跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s 。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来 。
也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出即时配速，调节自己的跑步速度 。
推荐阅读
- 毛肚吃多了有什么危害
- 正常人一天要吃三两肉才有营养么
- 正常人体内有多少血毫升
- 100km有多远 1公里等于多少km
- 阴虱是什么 正常人为什么会得梅毒
- 一公里几百米 1公里是多少米
- “把铁路修到雪域高原 1公里等于多少千米
- 正常人身上有多少克血呢
- 配速多少算慢跑
- 正常人一天要多少糖份