【味道好、营养足，不仅可以益智补脑，还能养颜瘦身，快来一杯吧！（饮食常识）】 豆浆营养丰富，是中国的传统早餐饮品，营养非常丰富，且易于消化吸收，很多女性朋友在减肥瘦身期间都饮用豆浆来达到减肥瘦身的目的，另外豆浆的搭配也比较丰富，可以跟很多食材一起搭配做出营养更丰富，味道更好的花样豆浆 。
这款红枣核桃糯米豆浆就是我家常喝的，加了红枣可以补气养血，非常适合女性，而核桃益智补脑，糯米健脾养胃，加入豆类一起做成豆浆，营养足足的，而且老少皆宜 。我女儿不爱喝纯豆浆，也不爱吃核桃，但这款豆浆却是喜欢喝的，每次做的时候都能喝掉满满一杯 。
原料：干黄豆35g、干黑豆20g、糯米30g、红枣35g、核桃仁30g；
制作过程：
1、准备好各种原材料；
2、黄豆和黑豆提前一晚泡好，第二天早上和洗净的大米，去壳的核桃仁、去核的红枣一起放进豆浆机里，水位加到1100ml处，喜欢稀一点的也可以加到最高水位1300ml；
3、豆浆机通电，选用五谷豆浆键；
4、豆浆机工作的过程中，准备其它的早餐品种，30分钟后，豆浆就可以上桌了；
因为加了红枣，这款豆浆有一股甜甜的枣香味，而糯米可以使豆浆的口感更顺滑，有点米糊的感觉，核桃益智补脑，但我家的小朋友不爱吃，唯有做到豆浆里，用红枣和糯米盖住核桃的味道，她才能开开心心的喝下去 。我家早餐经常会出现这款豆浆，如果不用黑豆，可将黑豆换成等量的黄豆 。
推荐阅读
- 爱吃红烧排骨吗？来试试不放油、不放盐，好做又好吃的方法吧！（饮食常识）
- 家庭自制田园火腿披萨！料足、味好、超实惠、超大个！必须点赞！（饮食常识）
- 天热没胃口，我来帮你解决！常吃能补血补铁、清热解毒，增食欲（饮食常识）
- 使用味精七不宜(图)（调味品）
- 鱼露综述(图)（调味品）
- 带馅面食营养齐全还能改变偏食习惯（五谷食疗）
- 名菜麒麟豆腐的营养（五谷食疗）
- 谷类与大豆搭配食用更有营养（五谷食疗）
- 发酵后的面类食品比较有营养（五谷食疗）
- 超级养生的五大肉类（鱼蛋肉食疗）