养生一杯菊花茶 菊花茶的养生功效知多少

工作学习之时,很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶,酒店餐馆也总少不了它的身影 。然而,你对菊花茶的了解有多少呢?下面跟随小编了解一下吧!


黄菊散热,白菊明目 。
菊花气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒,归肺、肝经 。现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状 。还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看 。野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效 。
随泡随饮 。
菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用 。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降 。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放 。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝 。
无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮 。
【养生一杯菊花茶 菊花茶的养生功效知多少】

体热的人别加冰糖 。
对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质 。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效 。
配枸杞补肝肾,加桑叶治感冒 。
取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用 。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强 。取黄菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上 。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。


菊花茶饮用方法
菊花茶的饮用方法很多,可根据不同需求选择 。清香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选 。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可 。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色 。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝 。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘 。菊花茶其实不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料 。
山楂菊花茶
原料:金银花、菊花各10克,山楂片12~24克 。
制法:将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡 。
用法:代茶饮用 。
功效:解暑抑燥 。可解暑降温,解口渴,治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等 。
适用:肥胖症、高血脂症和高血压患者 。


三花茶
菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用 。
菊花蜜饮
1、取菊花10克,茶叶3克,一并冲泡,可防治早期高血压 。
2、取菊花10克 。
3、甘菊,其味不苦 。
4、取野菊花15克(鲜品加倍)、,沸水冲泡10分钟,入冰糖20克溶化即可 。每日2剂,代茶饮用,冲至无味 。清热解毒、凉血明目 。用于防治鼻咽癌 。
八宝菊花茶
金银花10克、陈皮5克、胖大海一个、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣,用沸水泡至5分钟既可食用,也可以到附近大型超市中买已包装好的 。
每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津 。
玫瑰菊花饮
胎菊(12朵)+ 法兰西玫瑰(5朵):用300ml开水反复冲饮 。菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神 。玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效 。调和肝脾,理气和胃 。在《本草纲目》中已有论述 。
菊花茶主要效用:能起到调经排毒、美白祛痘、美白补水、降火去热的作用 。

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