裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡
裸睡好还是穿睡衣睡觉好
1、从健康方面看
裸睡能加快血液循环 ， 帮助放松 ， 所以会更有助于预防身体各方面不适症状的发生 ， 比如头痛、腰疼、腹泻、便秘等等；而穿睡衣会让人体处于紧绷状态 ， 增大压力 。
【裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡】 2、从舒适度上看
裸睡要好于穿睡衣 ， 因为晚上睡觉时穿睡衣会加重身体的负担 ， 让身体有一种包裹的感觉 ， 而裸睡处于无拘无束的状态 ， 放松后更有助于睡眠质量 。
3、从卫生上看
穿睡衣会更卫生一些 ， 而裸睡会直接接触床单被褥 ， 而床单被褥上的细菌相对也要多一些 ， 一方面睡衣换洗更勤 ， 另一方面睡衣脏了也更方便清洗 。
所以从以上情况分析 ， 裸睡和穿睡衣各有各的好处 ， 具体选择看个人喜好 。
哪些人不适合裸睡
1、处在经期的女性不适合裸睡 ， 因为经期不仅要考虑卫生 ， 而且还要注意保暖 ， 而裸睡不利于保持卫生和保暖 ， 有受凉的风险 。
2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡 ， 肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉 ， 进而加重肠胃不适的症状 ， 而换有皮肤病的人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染 ， 加重病情 。
3、老年人各方面机能都在退化 ， 体质相对较差 ， 裸睡会有受凉的风险 ， 需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒 ， 所以老年人是不适合裸睡的 。
为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚 ， 卧室过热导致出汗 ， 一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收 ， 不会出现明显可见的汗液 。
2、若平时出汗就较多 ， 则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状 ， 另外缺钙也可以引起 ， 需在医生指导下服用相关药物改善 。
推荐阅读
- 洗头不用洗发水可以吗 勤洗头发长得快还是不洗头发长得快
- 夏季空调风往上还是往下吹效果好 夏季空调制冷开到多少度最好
- 食物有阴阳，看它温热还是寒凉
- 电钢琴|消费者诉说艾琴电钢琴音质效果差还是好？说说看
- 减肥是喝热水好还是喝冰水好 喝水减肥的几个最佳时间
- 体重轻了看起来还是那么胖 短期内体重下降掉的只是水分
- 稀饭的热量是多少小米稀饭热量高还是大米稀饭热量高
- 甜瓜的热量值甜瓜热量高还是西瓜热量高
- 补肾吃黑芝麻多长时间见效 补肾黑芝麻吃生的好还是熟的好
- 晨练好减肥好还是晚练好 减肥游泳减肥快还是健身减肥快