中老年人养花的好处_适合老年人室内养的花与植物
养花不仅陶冶人的情操 ， 舒展情绪 ， 而且还使生活富有情趣 ， 而且还是有益于身体的娱乐活动 。大多数入把养花作为一种美的享受 ， 但是你可能还不知道 ， 花卉还具有防病治病的作用昵 。如果能根据家人的身体健康状况 ， 栽种一些药用花卉 ， 不仅可以作为观赏用 ， 还能起到调理身体的作用 ， 有益于身心健康 。对于患有喘咳、咯血、肺结核、气管炎、虚烦惊悸、失眠多梦的人来说 ， 不妨在室内栽种一些百合花 ， 因为它的香气浓郁 ， 有润肺止咳的功效 ， 还是清心安神的佳品；另外 ， 月季花可治肿毒、跌打损伤、带下症、月经不调等症 ， 有此类疾病的患者不妨在室内栽种 。
除此之外 ， 还有很多花木能够分泌杀菌素 ， 不仅能杀死痢疾、白喉、伤寒、结核等病菌 ， 还能对交感神经和呼吸器官产生刺激 ， 起到调节中枢神经功能的作用 。花的香气还能镇静安神 ， 调和血脉 。花卉还能有效减弱太阳辐射 ， 降低温度 ， 提高相对湿度 ， 吸收毒素 ， 减少噪声 。花卉的绿叶对神经系统还能起到一定的调节作用 ， 缓和血流速度和心跳频率 ， 使人的情绪保持平稳 ， 逐渐减轻人身体的疲劳程度 。目前 ， 随着生活水平的提升 ， 人们越来越关注自己的健康 ， 服用保健补品、跳舞、运动等 ， 不.断地去尝试各种有益自身健康的活动 ， 忙得不亦乐乎 。其实情趣养生法可以说是一项有益健康的活动 ， 不仅花费少 ， 而且还能美化居室 ， 是老年人的最佳选择 。
好处一：养花是一种美的享受 。花卉是大自然的造化 ， 可以让人生活在芳香多彩的世界里 。退休的老人养养花草 ， 可以给生活增加很多乐趣 ， 使生活变得更加绚烂 ， 还能愉悦自己的身心 。尤其是有些花卉形、色、味三者有机结合 ， 更可以使人赏心悦目 ， 陶冶心情 ， 使人心情舒畅 ， 身心健康 。
好处二：养花可锻炼身体 。老年人养花 ， 需要给予花儿精心的照顾 ， 在这一过程中 ， 就是一种运动 ， 比如松土、剪枝、浇水 ， 有时还要搬花盆 ， 这些体力活是老年人力所能及的 ， 不会给老年人的身体带来负担 ， 并且还能使老年人在养花中得到活动和锻炼 ， 也是有益健康的最佳运动方式 。
【中老年人养花的好处_适合老年人室内养的花与植物】好处三：养花有利于心理健康 。对于退休之后的老年人来说 ， 生活务必清闲 ， 这种生活与过去忙碌的生活相比 ， 使老年人一时无法适应 ， 让其感到闲无所用 。如果老人在心情不愉快的时候 ， 能够看看自己种的花 ， 心情就会愉快很多 ， 因此养花有助于老年人的心理健康 。好处四：养花具有防病的功效 。不同的花 ， 有不同的作用 ， 茉莉花的香气能给人以轻松、愉快之感；薄荷的清凉气味有醒脑清神之功效；菊花的清香可清肝明目 ， 长期使用菊花枕芯 ， 还可降低血压 。可以说花的防病功效数不胜数 。
老年人的情趣养生法 ， 不仅可以充实生活 ， 还能起到锻炼身体的作用 ， 可谓是一举两得 。不过 ， 养花也并不是-一件容易事 ， 只有科学的养花才能有益健康 ， 建议老年人养以下几种有益于健康的花草 。
首先 ， 金琥是不错的选择 。适合放在刚装修过的居室、书房或客厅内 。它有吸收甲醛、乙醚等装修产生的有毒有害气体的作用 ， 还能吸收电脑辐射 。
其次 ， 可以养虎尾兰 。此花可以承受阳光直射 ， 可以将其摆放在通风良好的向阳处 ， 但也能耐阴 ， 只不过如果让它长时间生活在遮阴条件下 ， 叶子会变得发暗 。虎尾兰可以清除空气中的有害物质 ， 可吸收室内80%以上的多种有害气体 ， 尤其在吸收甲醛的方面上颇有功效 。
另外 ， 蓬莱蕉也很有益处 。适合摆放在面积较大的客厅里 ， 可以起到美化环境的作用 ， 但最好不要放在卧室里 。这种花喜温暖、湿润环境 ， 忌阳光直射 ， 喜肥沃、富含腐殖质的沙壤土 ， 夜间有很强的吸收二氧化碳的能力 。
现在 ， 大多数家庭都喜欢用草木、花卉来装点居室 ， 除了美化环境以外 ， 还能增添很多生活情趣 。很多花盛开以后香气四溢 ， 非常讨人喜欢 ， 不过这些沁人心脾的香气可能对健康产生不良影响 ， 所以养花时 ， 应当注意摆放的位置 ， 尤其在老年人的睡房中 ， 更要多注意 ， 最好不要放置 。
除此之外 ， 需要注意的是在病房内最好不要养盆栽花 。因为花盆中的泥土会产生真菌孢子 ， 当它们扩散到空气中后 ， 就容易侵入皮肤、外耳道、呼吸道、脑膜等部位 ， 从而引起感染 ， 对健康的危害是非常大的 。
另外 ， 夜晚卧室不宜放花 。因为大多数的花是在白天进行光合作用 ， 在此过程中 ， 吸收二氧化碳、释放氧气 ， 但到了晚上 ， 则恰恰相反 ， 花的绿叶会进行呼吸作用 ， 吸收氧气、释放二氧化碳 。这样 ， 在夜晚就会造成室内的含氧量降低 ， 不利于人体的健康 。因此 ， 在卧室内最好不要放花 ， 白天放的花 ， 到了夜间就应搬出室内 ， 尤其不要放在卧室里 ， 以免危害健康 。
温馨提示
老年人退休后的生活比较清闲 ， 在家侍弄花草成了大多数老年人的选择 ， 有些老年人还会就此把兴趣转为热爱 ， 以养花为自己的职业 。由于养花需要的精力无须太大 ， 又可以得到适当的锻炼 ， 是一种非常适合老年人的健康生活方式 。不过 ， 在此需要提醒老年人的是 ， 花虽娇艳喜人 ， 但可不要把它们搬到卧室里去 ， 特别是一些香味比较浓的花 。如果此类植物在卧室内摆放的时间过长 ， 浓郁的花香就可能使人头昏脑涨 ， 严重者还会出现脱发现象 ， 损害身体健康 ， 可就得不偿失了 。
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