吃芋艿的好处有哪些
也许说到吃芋艿 ， 可能很多人都不知道这是什么东西？但是如果说芋头的话 ， 大家都会恍然大悟 ， 其实芋艿就是我们所说的芋头 ， 而且如果大家在生活当中 ， 能够做到正确科学食用的话 ， 那么它对我们的健康也是比较有利的 ， 所以下面就为大家详细盘点一下芋艿的几大好处 。
芋头又称芋艿、芋奶、芋鬼、蹲鸱和香芋等 。芋头可作菜 ， 煮、炒皆宜 ， 亦可蒸煮食之充饥 ， 并且是一味良药 。
芋头含有各种营养成分 ， 主要是含有丰富的碳水化合物 ， 每100克中含淀粉17.5克 ， 蛋白质2.2克 ， 比一般蔬菜含量高 ， 因而芋头可作主食 。
芋头 ， 软糯细腻 ， 香甜适口而享有盛名 。芋头中的维生素和矿物含量较高 ， 具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值 。
此外 ， 芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素 。这些物质对人体有—定的营养价值 。
【吃芋艿的好处有哪些】注重自己的这些饮食选择 ， 就可以更好的补充身体所需要的一些营养 ， 同时对提高身体免疫能力 ， 预防各种疾病都可以达到更好的功效 ， 也希望每个人在生活当中 ， 都可以关注自己的这些食物选择 ， 更好的补充身体所需要的这些营养 。
推荐阅读
- 红薏米的功效与作用有哪些
- 吃猕猴桃的作用有哪些呢
- 吃猪肉的好处有哪些
- 吃猪蹄的好处有哪些呢
- 洋柑橘的功效与作用是什么
- 柑橘的功效有哪些
- 酒酿鸡蛋催奶的功效
- 酒酿鸡蛋的营养有哪些
- 苏打粉的功效与作用是什么
- 丝瓜仔的功效有哪些