经期提前该吃什么？
【经期提前该吃什么？】首先我们要知道例假提前一般是由于内分泌失调引起的 ， 还有平时的生活压力 ， 饮食的不规律导致的 ， 这需要我要改善自己的生活作息习惯 ， 一旦发现经期提前千万不要不以为是 ， 忽视他 ， 一定要高度重视 ， 到相关医院进行全面的检查 ， 然后在明确病因后再对症下药 ， 避免一些隐患 。
长期出差在外 ， 也会引起月经不调 ， 因为月经是受时间环境影响的 ， 生活环境不稳定 ， 就是没有性行为一样会产生月经不调 。因此 ， 一旦发现月经提前 ， 一定不可掉以轻心 ， 可用逍遥调经贴来调理 。
影响月经提前的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等 。比如吃了避孕药 ， 或是身体内某些微量元素失衡 ， 还有情绪不稳定等都会引起月经提前的 ， 建议先观察一段时间 ， 如长期这样 ， 在去医院检查 ， 导致月经提前来 。
月经提前的原因二、血热 ， 素体阳气盛 ， 或过量食用辛辣食物和补品 ， 或情志抑郁 ， 或久病失血较多的人 ， 都容易血热 。血得热则枉行 ， 流速也加快 ， 以致经期提前 。月经提前的其他原因 ， 影响月经提前的因素有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等 ， 如果有以上情况 ， 月经也有可能会经常提前 。
我们需要给自己计划一个合理的休眠时间 ， 平时要多注意合理的膳食习惯 ， 注意自己的个人卫生 ， 少吃辛辣的食物 ， 多加运动 ， 保持健康 。平时需要多锻炼身体 ， 不要给自己太大的生活压力 ， 制定一个良好的饮食习惯 ， 健康也随之而来 。
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