慢跑对肺功能有好处吗 跑步对肺的益处介绍
1、慢跑是可以增强心肺功能的 。进行轻松的慢跑运动 ， 能增强呼吸功能 ， 可使人的肺活量增加 ， 提高人体通气和换气能力 ， 特别是在慢跑的时候 ， 供给人的氧气较静坐时多8～12倍 。
【慢跑对肺功能有好处吗 跑步对肺的益处介绍】2、氧气对维持人体生命活动是必不可少的 ， 吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能 。慢跑可使心肌增强、增厚 ， 具有锻炼心脏、保护心脏的作用 ， 这样自然可以更好的促进我们肺部健康和心脏健康 。
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