老年痴呆症前兆及预防 关于老年痴呆的常识
阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种中枢神经系统退行性疾病 。一旦发病，人会越来越迷失自我，每天未雨绸缪为宜 。老年痴呆症的前兆有哪些，日常生活中如何预防？让我们互相了解一下 。
[老年痴呆症的前兆]
记忆力下降:这是老年痴呆症的典型前兆，即人们会忘记最近的事情 。
理解力下降:老年痴呆症会慢慢出现交流障碍，听不懂别人的话的意思 。
语言表达障碍:患者会突然忘记要说什么，表达时总是对着嘴说却不知道怎么表达 。
性格变化:老年痴呆症患者往往多疑、恐惧、焦虑、抑郁 。长期被这些情绪影响，可能会改变一个人的性格 。
判断力受损:刚开始老年痴呆症的人，失去理性思考事物的能力 。
失去兴趣:老年痴呆症会逐渐对食物失去兴趣 。以前喜欢做的事情完全提不起兴趣，喜欢发呆或者犯困 。
【老年痴呆症前兆及预防 关于老年痴呆的常识】对时间地点的困惑:出门会迷路，想不起来回家的路，想不起来的地点，想不起来的日期 。
[阿尔茨海默病的预防]
1.饮食调节和预防
健康的饮食有助于预防老年痴呆症 。建议平时减少油、糖、盐的摄入，会加重人的衰老 。如果已经是老年痴呆症的早期，会加重病情 。另外，建议多吃富含胆碱和维生素B12的食物 。据研究，很多老年痴呆症患者体内缺乏胆碱，因此需要补充足够的胆碱来预防这种疾病 。维生素B12可以预防老年痴呆症 。
2.多活动
预防老年痴呆症需要你的精神活动和身体活动并行 。脑力活动可以使脑细胞发育，有活力 。建议老人多看书，下下棋，有的还可以玩一些小游戏 。此外，适当的体育活动也是必要的 。身体的血液循环加快，让身体各个部位的细胞都有足够的营养 。
以上是关于老年痴呆症的前兆和预防 。如果家里有老人，可以参考上面的预防和调理 。
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