吃莲雾的注意事项 莲雾除了生吃还能怎么吃
莲雾是每年夏季比较受欢迎的一种水果 ， 它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等 ， 适量食用对身体有一定好处 ， 很多人都会经常吃莲雾 。莲雾的吃法有很多 ， 可以生吃 ， 也可以熟吃 ， 比如蒸着吃、煮着吃或者炒着吃等等 ， 深受人们喜欢 。
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莲雾除了生吃还能怎么吃1、蒸着吃
作为一种水果 ， 和很多其他的水果一样 ， 莲雾也是可以蒸着吃的 。将莲雾清洗干净 ， 准备一些肉蓉 。用刀子在莲雾的中间凿一个小洞 ， 将准备好的肉蓉放进去 。再将莲雾放到碗里面 ， 将碗放进装有适量清水的蒸笼 ， 蒸熟之后 ， 就可以拿出来食用了 。
2、炒着吃
莲雾虽然是水果 ， 但是 ， 也可以当成菜吃 。将莲雾清洗干净之后 ， 用刀子切成薄薄的小片 ， 再把莲雾放到盐水里面 ， 浸泡半个小时左右 。将黄瓜、萝卜洗干净之后 ， 切成片 。在锅子里加油 ， 将莲雾和黄瓜、萝卜放到一起翻炒 ， 大约几分钟之后 ， 加入食盐、醋等调料就行 。
3、蘸酱油吃
莲雾营养虽然丰富 ， 但是 ， 口感比较淡 ， 虽然水分很多 ， 但是 ， 并不甜 。在吃的时候 ， 可以蘸着酱油吃 ， 味道会更好 。先将莲雾洗干净 ， 再切成薄片 ， 在上面撒适量的盐 ， 腌制十多分钟 ， 再用筷子夹着 ， 蘸些酱油吃 ， 既爽口 ， 又能解暑 。
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莲雾只能生吃吗不是 ， 可以生吃 ， 也可以熟吃 。
莲雾属于一种热带水果 ， 味道非常的清淡 。可以直接吃生吃莲雾 ， 能够有效的吸收其中丰富的维生素c、蛋白质、矿物质 ， 起到美容养颜、利尿消肿、安神宁志、祛暑解毒的功效 。并且可以改善失眠多梦的状态 ， 可以有利于人体色素的排除 ， 对于颜面部位的皱纹也有消退作用 。也可以选择把莲雾加入冰糖进行清蒸 ， 冰糖莲雾可以有一定的消痰化痰的作用 。
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吃莲雾的注意事项1、莲雾营养价值虽高 ， 但在中医中所属的是寒性 。喜欢吃莲雾的朋友们需注意的是 ， 如果你的体质偏向于寒性 ， 请尽量少食用莲雾 。尤其是一些女性朋友 ， 如果您在生理期时身体容易产生疼痛现象 ， 这时候最好就是不要在生理期食用 ， 或者是尽量减少莲雾的食用量 。
2、一些孕妇需要注意的是 ， 莲雾具利尿作用 ， 不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食 。同样的 ， 其他一些频尿者也不宜多食莲雾 。
3、一些患有胃溃疡的朋友 ， 妈妈网在此建议您避免空腹食用莲雾 。
4、不建议婴儿多食莲雾 ， 婴儿还在成长发育的阶段 ， 莲雾具有利尿的功效 ， 婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿 。
【吃莲雾的注意事项 莲雾除了生吃还能怎么吃】5、莲雾是寒性水果 ， 在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾 。
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