怎么瘦屁股 瘦屁股的方法
1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮成汤 ， 然后冰在冰箱内来喝 ， 此方有降脂的作用 ， 不过要记得吃完饭后才能喝 ， 且一次不要喝超过250CC ， 一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了 ， 若有胃不舒服等现象 ， 则要停止食用 。
2、坐姿方面：坐下时腰要挺 ， 背后最好放护腰垫 ， 重心往上提 ， 如此才不会使重量全压在臀部及腹部 ， 使臀部日益肥大 。
【怎么瘦屁股 瘦屁股的方法】3、教你几招瘦臀的运动法：
（1）爬楼梯：这个方法可是又简单又省钱 ， 爬楼梯有很多好处 ， 可以消耗卡路里 ， 另外 ， 如果你在走楼梯时 ， 每次踏两个阶梯 ， 可带动您的大腿及臀部肌肉群 ， 紧实您的臀部 。
（2）推墙：双腿并拢 ， 双手撑在墙上 ， 腿打直 ， 臀部先向外伸 。臀部肥胖一直是许多朋友的困扰 ， 这跟饮食和坐姿很有关系 。
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