怎么做懒人快手减脂菜香煎三文鱼排好吃？需要哪些食材？小编为您提供懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味懒人快手减脂菜香煎三文鱼排 。
简单快手又好吃是猫猫最爱研究的做法 ， 极简三文鱼做法 。这个三文鱼一个食材两个调味料就能完成 。
做懒人快手减脂菜香煎三文鱼排所需食材：三文鱼240克 ， 黑胡椒碎适量 ， 橄榄油适量 ， 懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法步骤：
步骤1：备好材料
步骤2：材料解读
步骤3：撒黑胡椒粒腌一下三文鱼 ， 15到30分钟左右
步骤4：锅里倒进一点橄榄油 ， 因为鱼会出油 ， 所以一滴就够了 。
步骤5：放进三文鱼小火慢慢煎
步骤6：正面煎三分钟左右翻另一面煎三分钟
步骤7：再翻过来煎三分钟 ， 背面也翻过来煎三分钟
步骤8：加上藜麦伴碟 ， 就完成?囖
温馨提示：【懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法（家常菜）】猫猫絮絮念今天没唠叨 。
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