人到四十还能练出健美的身材吗？
【人到四十还能练出健美的身材吗？】
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人到四十还能练出健美的身材吗？人到四十 ， 只要坚持科学的锻炼 ， 就能练出健美的身材 。
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四十岁左右 ， 是人体机能的转折期 ， 在锻炼的力量和锻炼的恢复等方面都不如二、、三十岁的年龄 ， 增长肌肉和力量的周期也要长于二、三十岁年龄者 ， 但是就练出健美的身材而言 ， 只是时间长短的问题 。
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科学锻炼是锻炼效果的保证 。科学锻炼是根据自己的身体情况锻炼 ， 以正确的方式、方法锻炼 ， 循序渐进段炼 。健美锻炼是增加肌肉和力量的锻炼 ， 应在正确使用各种器械的前提下 ， 多做大重量、少次数训练 ， 并把握各种增肌的训练原则 。
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打造健美的身材 ， 是一个漫长的过程 ， 在这个过程里 ， 要保证足够的锻炼时间和锻炼强度 ， 还应保证足够的饮食营养和休息 ， 足够的饮食营养和休息是肌肉和力量增长的“后勤”保障 。其他网友观点
可以 ， 贵在坚持
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